bonjour, pour le mal aux bras qui disparait en fin de journée, c'est un cas typique de manque de roulage. Je suis moi même dans cette situation,vu que j'ai roulé que même pas 15 fois depuis le mois d'aout cause blessure.
Il faut que tu t'entraine plus souvent, que tu t'échauffe bien avant de rouler, de rouler avec les bonnes positions et se faire des manches de 20min.... ou moins au début car on a mal aux bras.
et euh PRÉPARATION physique requise aussi 
, go footing. Tout ça c'est chiant oué, mais c'est mieux que gâcher des journées de plaisir à cause de mal de bras...
