je pense que musclé les avant bras se n'est pas trop bon,car en les musclant tes muscle vont grossir et te feront encore plus mal pendant l'effort car il aura encore moins de place pour se developper.
moi on ma dit le seul remede pour les avant bras c'est l entrainement a moto,etirer les muscles et certains se masse les avant bras avec une creme pour les muscle dont je ne connais pas le nom.
edit: j'ai oublié, c'est bete,mais parfois un mauvais reglage des commande donne plus vite mal au palluche
