Mange 300 grammes de jambon cru,100 grammes de paté, boit 2 litres de bieres et 1 litre de coca,pour t'échauffer va insulter un type et crache lui à la tronche (une bonne baston ça met en condition psychologique pour la course en plus).Voila,j'espere que ça t'aura bien aidé.
:jesors: je suis lourd,hein? :ptdr:
Plus serieusement,mange pas n'importe quoi (sucres lents = :clapclap: ),boit beaucoup (de l'eau,hein?),va pisser avant d'aller au préparc (plus important qu'il y parait,une fois sur la grille c'est trop tard!) et mange une barre de céréales avant d'aller au préparc.
Sur la grille,si tu est nerveux,n'hésite pas a faire des gestes de psychopate si ça peux te détendre. (tu me verrai,tu croirai que je suis mongol en plein 
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