Je fais une petite liste:
se forcer à bien respirer: petit pense bête sur la mousse de guidon, ou madame qui vous le rappelle au bords de la piste avec le panneau
bien s'échauffer avant de monter sur la moto, étirements, etc... puis enchaîner les premiers tours (pendant 5min) vraiment tranquillement, sans forcer
Adapter son pilotage: debout, on serre la moto avec les jambes, les bras ne doivent jamais forcer!!! Adapter une allure souple et coulée
Adapter ses traces: ba evidemment il faut éviter les trous!!! Quitte à faire de grands changements de trajectoires ou à prendre les sauts de travers (sauter à gauche pour atterir à droite par exemple) pour aller chercher les traces "propres".
Beaucoup boire avant pendant et après l'effort
Bon avec tout ça ... Ça devrait aller mieux!
Si rien n'y fait, ba on peut penser à se faire opérer du syndrome des loges... Mais vraiment qu'en dernière solution.
J'ai un poto qui c'est fait opérer des loges profondes, je vais lui demander de venir témoigner 
